花粉症を調べてみました！
花粉症対策の口コミお役立ちグッズをご紹介します！
- つくし茶・つくし飴乾燥させたつくしで作ったお茶や、つくしエキス入りの飴が話題になっています。
つくし茶にはカフェインが入っていないので、子供や妊婦さんも安心して飲めるそうですよ。 - アロマオイルユーカリ（特にユーカリラジアタ）が有名。
す〜っとする香りが鼻どおりをよくしてくれます。また、ティートリーはユーカリよりも香りがマイルドです。どちらも粘膜の炎症を抑える成分が含まれています。
スプレーにしてエアフレッシャーにしたり、アロマバスやマッサージ、紅茶に入れたりと、活用法が豊富です。 - 鼻腔クリーム鼻の穴の入口に塗ると、花粉やハウスダストの侵入を防いでくれるそうです。
無臭のもの・ミントの香りのもの・ジェルタイプ・スプレータイプなど、いろんな種類があります。 - マスク選ぶポイントはフィット感。なるべく隙間のできないものを選びましょう。
素材は、不織布は目が細かく花粉を通しにくいそうです。
肌が弱い方にはガーゼタイプがオススメ。中にフィルターの入っているものを選びましょう。
使用後のマスクには花粉がくっついていて、洗濯しても全ての花粉を取り除くのは困難です。使い捨てのものもたくさんありますので、洗うのが面倒であれば使い捨てのマスクを利用しましょう。 - メガネ最近は花粉症用のメガネも随分おしゃれになってきました。
普通のメガネと違って、サイドにガードが付いています。
花粉症用に限らず、普通のメガネでも効果アリだそうです。
何もしない時に比べて、普通のメガネだと半分以上の花粉を防ぎ、花粉症専用メガネはなんと8割以上の花粉をカット！ - 甜茶（てんちゃ）甜茶ポリフェノールが効くのだそうで、医学的にも証明されているとのこと！
沸騰したお湯で3分ほど煮出したお茶を、毎日500ml・一日3回に分けて飲みます。
花粉が飛び始める2週間前から飲み始めるとかなり効果があるそうです！
※バラ科の甜茶を選びましょう！バラ科以外の甜茶にはポリフェノールが含まれていないそうです。 - シソこれもシソに含まれるポリフェノールがいいのだそうです！
シソ茶（薬局などで漢方薬としておいてあります）や、シソジュース（たっぷりの水でシソの葉を煮出すだけです。味が気になる場合は、クエン酸や砂糖を足したり、他のジュースと混ぜて。）にして毎日飲みましょう。
赤シソでも青シソでもいいのですが、赤シソの方がなお良いそうです。もちろん、生で食べても効果アリ！ - サプリメント花粉症に有効なのは、ビタミンA・C・B6等のビタミン群、ピクノジェノ―ル、エキナシア、プロポリスなど。甜茶エキスやシソエキスのサプリメントもあります。
※サプリメントは「栄養補助食品」です。 - 布団干しカバー気持ちよく晴れた日は外で布団を干したい！
花粉の季節でも、布団干しカバーをかければ花粉を通さず、湿気だけを外に放出します。
取り込むときは、カバーについた花粉を払い落とすかふき取ってから。 - 洗眼剤目のかゆみや炎症の元になる花粉やホコリを洗い流してスッキリしましょう！
抗炎症剤や抗ヒスタミン剤などが配合されたものもあります。 - のど飴・ドリンク花粉症のど飴や花粉症ドリンクには、甜茶エキスやシソエキス、プロポリスなど、アレルギーを抑えたり炎症を抑える働きのある成分が含まれています。
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